オートファジーダイエット６日目。
今日も、AM10時でちょうと16時間。
11時ころまで何も食べず忍耐。。。
11時半頃、オートミールとやらを牛乳とお砂糖をかけて食べました。
食物繊維とか、ビタミンB1とか摂れるらしい。
ヘルシーらしい。(←知識がなさすぎる。。)
食べてみたら、フルーツグラノーラとかに入ってるやつだった。
わたしは、なかなか好きだった。
おなかにも溜まるし、牛乳とお砂糖で、ちょい糖分とれるのが嬉しい。
旦那はあまり好きではないようなので、好みがわかれる模様。
今日も、夕食前に計測したら、47.75kgだった。
47キロ台ではあるけど、
明日までに目標の47.00kgいくかな？？？？
今日で、６日目。
なんだかんだ、誘惑に負けながらも、ほぼほぼ16時間の空腹時間は作れたのでは。。。
でも、甘いの結構食べたよな。
今までの体重の経過はこんな感じ↓↓↓↓
＜これまでの経過＞
※夕食前の計測。
１日目計測 48.95㎏
２日目計測 48.40㎏
３日目計測 47.60㎏
４日目計測 48.25㎏
５日目計測 48.65㎏（夕食後）
６日目計測 47.75kg
１日目から考えたら、1.2kg痩せた。
６日で1.2kg。良い方じゃない？(^^)
明日、7日目の最終日！
どんな結果になるか、こうご期待！！
ラスト１日がんばるぞ！！
Emma
Emma（エマ）
◇２児の母。
◇特性：自由人、変わり者。
HSP体質。
◇職業：ブロガー。セラピスト。
海外式臼井レイキヒーラー。
◇好き：カフェ巡り。一人旅。
瞑想。宇宙、エネルギーの話。
