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『宇宙の法則』に出会い、望む人生を生きるのに「良い気分で居る事以上に大切な事はない。」と知りました。

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【Emma日記】ダイエット6日目(オートファジー編)

投稿日:

オートファジーダイエット6日目。

今日も、AM10時でちょうと16時間。

11時ころまで何も食べず忍耐。。。

 

11時半頃、オートミールとやらを牛乳とお砂糖をかけて食べました。

食物繊維とか、ビタミンB1とか摂れるらしい。

ヘルシーらしい。(←知識がなさすぎる。。)

食べてみたら、フルーツグラノーラとかに入ってるやつだった。

わたしは、なかなか好きだった。

おなかにも溜まるし、牛乳とお砂糖で、ちょい糖分とれるのが嬉しい。

旦那はあまり好きではないようなので、好みがわかれる模様。

 

今日も、夕食前に計測したら、47.75kgだった。

47キロ台ではあるけど、

明日までに目標の47.00kgいくかな????

 

今日で、6日目。

なんだかんだ、誘惑に負けながらも、ほぼほぼ16時間の空腹時間は作れたのでは。。。

でも、甘いの結構食べたよな。

 

今までの体重の経過はこんな感じ↓↓↓↓

<これまでの経過>

※夕食前の計測。

1日目計測 48.95㎏

2日目計測 48.40㎏

3日目計測 47.60㎏

4日目計測 48.25㎏

5日目計測 48.65㎏(夕食後)

6日目計測 47.75kg

1日目から考えたら、1.2kg痩せた。

6日で1.2kg。良い方じゃない?(^^)

明日、7日目の最終日!

どんな結果になるか、こうご期待!!

 

ラスト1日がんばるぞ!!

 

Emma

 

癒しの間 EMMA(エマ)

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Emma(エマ)

◇2児の母。
◇特性:自由人、変わり者。
    HSP体質。
◇職業:ブロガー。セラピスト。 
    海外式臼井レイキヒーラー。
◇好き:カフェ巡り。一人旅。 
     瞑想。宇宙、エネルギーの話。

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