【Emma日記】ダイエット１日目(オートファジー編)

一日目計測(夕食前) 48.95kg

昨日(50.20kg)は夕食後だったので、あまり比較にはなりませんが、まずまず。

 

AM11時でちょうど16時間ですが、10時頃、娘が食べ残した、アイスを食べてしまった。。

そして、昼も、息子が残したマス寿司を食べてしまう。。

一応、16時間は超えて、8時間の食事タイムではあった。

 

が、いかん。

 

明日は残り物に注意しよう！

 

オートファジー発動したのだろうか。

 

17時半に夕食を済ませたので、明日は9時半で、ちょうど16時間(オートファジー発動)だ。

基本、一日一食。8時間の間も基本的にはカフェオレのみでやってみます。

 

わたしの体重もどれーー！！！！

目指せ47kg。

がんばります。

 

今日はこんな感じ。以上です😊