自由で変わり者が書くブログ

『宇宙の法則』に出会い、望む人生を生きるのに「良い気分で居る事以上に大切な事はない。」と知りました。

私の世界👑 健康・美容・ダイエット💅👗💄

【Emma日記】ダイエット2日目(オートファジー編)

投稿日:2021年3月31日 更新日:

ダイエット2日目。

今日は子供たちと外で遊んで汚れたので、早めにお風呂に入り、15時頃の体重が48.40kg。

昨日の夕食前が、48.95kgだったので、-0.55kg。

 

減ったー。

 

あと、目標体重47kgまで、あと-1.4kg。

 

今日は、8時間の食事タイム以外の間食は無し。

 

しかし、、、

昨日の夜中に、お菓子つまんでしまった。。。

今日、思ったのが、オートファジーって結構なれるまで辛いかも。。。

私の場合、食事は夕食のみの一回にしているのもあり、昼間はなんやかんやしていると気が紛れるけど、夕方になって来るとだんだん空腹が。。。

 

今日、旦那が帰って来て、『シフォンケーキ食べたい。』と言うので、夕方の空腹中に作ったのだが、なんかお菓子作りって満足感あるかも。。。

作ったけど、夕食後のデザートタイムも食べずに居られた。

まぁ食後でお腹が満たされていたからかもしれないけど。。

 

なんとか空腹も我慢できたし、

良いなと思ったのが、『いつでもカフェオレは飲んでよし。』とした事。

 

口寂しくなっても、カフェオレ飲めるからと思っているし、1杯カフェオレ入れても、少し飲むとなんだか満足できた。

1日でトータルしても3杯飲んでないと思う。

あと、今生理前だからか、太ったからなのか、胸が張って痛い。

もしかしたら、生理前のむくみ的な物もあるかも。

 

しかし、顔があきらかに丸い。

少しはむくみであって欲しい。

 

むくみだとしても太ったのは明らかなので、がんばろう。。。

目指せ47kg!!!!

がんばれ私。。。

<これまでの経過>

※夕食前の計測。

1日目計測 48.95㎏

2日目計測 48.40㎏

 

2日目の報告は以上です。

癒しの間 EMMA(エマ)

🌱【YouTube】セラピストEMMA

🌱【Instagram】癒しの間∞EMMA∞

-私の世界👑, 健康・美容・ダイエット💅👗💄
-, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

【Emmaの世界】靈氣(レイキ)はアルクトゥルスのヒーリング法だった!

上の写真は、鞍馬山(くらまやま)の奥の院(魔王殿)の本殿です。 或る日、『アルクトゥルス人より地球人へ ― 天の川銀河を守る高次元存在たちからのメッセージ 』 という本が気になり読んでいた所、アルクト …

目醒めとアセンションを理解する。(1/3)

「流れっていうのは僕の中に見えてるんですね。僕の真実を話し続けるだけなんです。」 並木さんの強い言葉に、この人は真実を話していると深く信頼しています。 私が並木さんの言葉に学んだ内容をまとめたものです …

【飛騨高山shop】世界のテディベアが並ぶ可愛いお店♡『リトルベアショップ』に行ってみた。

目次 『リトルベアショップ』シュタイフコーナー世界のテディベアグッズがずらりの癒し空間♡『リトルベアショップ』    営業時間 10:00~18:00 【冬期】 10:00~17:00 休館日 4月~ …

【EMMA日記】乾燥機に乾燥した毛布いれたら燃える??

最近暑くなって来ました💦 梅雨に入りましたが、毎日太陽の日差しが強い日が続いています。   夜も蒸し暑いので、そろそろ冬に使っていた毛布を片付けよう。 そう思って、 いざ、コインランドリーへ …

【第六感】第三の目 サードアイを開く方法(スピリチュアル,第六チャクラ,ラピスラズリ)2019.11.30の学び

第三の目(サードアイ)を開く為に大切なこと。 サードアイは両目の間の少し上、ちょうど額と呼ぶ箇所に存在しています。 それは目に見えるものではありません。 しかし、私たち人間には必ずサードアイが宿ってい …

【profile】


Emma(エマ)

◇2児の母。
◇特性:自由人、変わり者。
    HSP体質。
◇職業:ブロガー。セラピスト。 
    海外式臼井レイキヒーラー。
◇好き:カフェ巡り。一人旅。 
     瞑想。宇宙、エネルギーの話。

アーカイブ