ダイエット２日目。
今日は子供たちと外で遊んで汚れたので、早めにお風呂に入り、１５時頃の体重が48.40kg。
昨日の夕食前が、48.95kgだったので、－0.55kg。
減ったー。
あと、目標体重47kgまで、あと－1.4kg。
今日は、８時間の食事タイム以外の間食は無し。
しかし、、、
昨日の夜中に、お菓子つまんでしまった。。。
今日、思ったのが、オートファジーって結構なれるまで辛いかも。。。
私の場合、食事は夕食のみの一回にしているのもあり、昼間はなんやかんやしていると気が紛れるけど、夕方になって来るとだんだん空腹が。。。
今日、旦那が帰って来て、『シフォンケーキ食べたい。』と言うので、夕方の空腹中に作ったのだが、なんかお菓子作りって満足感あるかも。。。
作ったけど、夕食後のデザートタイムも食べずに居られた。
まぁ食後でお腹が満たされていたからかもしれないけど。。
なんとか空腹も我慢できたし、
良いなと思ったのが、『いつでもカフェオレは飲んでよし。』とした事。
口寂しくなっても、カフェオレ飲めるからと思っているし、１杯カフェオレ入れても、少し飲むとなんだか満足できた。
１日でトータルしても３杯飲んでないと思う。
あと、今生理前だからか、太ったからなのか、胸が張って痛い。
もしかしたら、生理前のむくみ的な物もあるかも。
しかし、顔があきらかに丸い。
少しはむくみであって欲しい。
むくみだとしても太ったのは明らかなので、がんばろう。。。
目指せ４７kg!!!!
がんばれ私。。。
＜これまでの経過＞
※夕食前の計測。
１日目計測 48.95㎏
２日目計測 48.40㎏
２日目の報告は以上です。
Emma(エマ)
・1985年生まれ。
・ブロガー
・リンパケアセラピスト
・アロマテラピスト
・臼井レイキサードディグリー修了
・カフェオレと宇宙が好き。
・エンパス（HSP）により、エネルギーを敏感に感じとりやすく、物心つく頃から生きづらさを感じる。
32歳で『宇宙理論』に出会い、『すべてはエネルギー』と知り、人生の転機を迎える。
ある時、瞑想の中で『愛、調和、癒しを伝える為に来た、スターシードである。』と悟る。
レイキ、統合、ブロック解除により、だんだんと心が解放される。
