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『宇宙の法則』に出会い、望む人生を生きるのに「良い気分で居る事以上に大切な事はない。」と知りました。

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【Emma日記】ダイエット2日目(オートファジー編)

投稿日:2021年3月31日 更新日:

ダイエット2日目。

今日は子供たちと外で遊んで汚れたので、早めにお風呂に入り、15時頃の体重が48.40kg。

昨日の夕食前が、48.95kgだったので、-0.55kg。

 

減ったー。

 

あと、目標体重47kgまで、あと-1.4kg。

 

今日は、8時間の食事タイム以外の間食は無し。

 

しかし、、、

昨日の夜中に、お菓子つまんでしまった。。。

今日、思ったのが、オートファジーって結構なれるまで辛いかも。。。

私の場合、食事は夕食のみの一回にしているのもあり、昼間はなんやかんやしていると気が紛れるけど、夕方になって来るとだんだん空腹が。。。

 

今日、旦那が帰って来て、『シフォンケーキ食べたい。』と言うので、夕方の空腹中に作ったのだが、なんかお菓子作りって満足感あるかも。。。

作ったけど、夕食後のデザートタイムも食べずに居られた。

まぁ食後でお腹が満たされていたからかもしれないけど。。

 

なんとか空腹も我慢できたし、

良いなと思ったのが、『いつでもカフェオレは飲んでよし。』とした事。

 

口寂しくなっても、カフェオレ飲めるからと思っているし、1杯カフェオレ入れても、少し飲むとなんだか満足できた。

1日でトータルしても3杯飲んでないと思う。

あと、今生理前だからか、太ったからなのか、胸が張って痛い。

もしかしたら、生理前のむくみ的な物もあるかも。

 

しかし、顔があきらかに丸い。

少しはむくみであって欲しい。

 

むくみだとしても太ったのは明らかなので、がんばろう。。。

目指せ47kg!!!!

がんばれ私。。。

<これまでの経過>

※夕食前の計測。

1日目計測 48.95㎏

2日目計測 48.40㎏

 

2日目の報告は以上です。

癒しの間 EMMA(エマ)

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Emma(エマ)

◇2児の母。
◇特性:自由人、変わり者。
    HSP体質。
◇職業:ブロガー。セラピスト。 
    海外式臼井レイキヒーラー。
◇好き:カフェ巡り。一人旅。 
     瞑想。宇宙、エネルギーの話。

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