癒しの間

「現実を変えたい」と生きずらさを感じていました。そんな中『宇宙の法則』に出会い、そして、望む人生を生きるのに「良い気分で居る事以上に大切な事はない。」と知りました。

EMMAの世界 瞑想

瞑想のはなし【宇宙の法則】

投稿日:2018年7月6日 更新日:

こんにちは。Emmaです。

 

みなさんは瞑想と言うとどのようなイメージを持たれますか?

 

瞑想と言うと、ヨガとか、宗教とかを思い浮かべる方もおられるのではないでしょうか。

 

私は一日のうちに時間を見付けてよく瞑想します。

 

はじめは、お金持ちの人や、成功者がやっている習慣の一つに瞑想と言うワードがあって、良いならとりあえずやってみようって事ではじめたのですが、

 

はじめた当初は、じ~っとして居るのがソワソワしてしまい、ノートを書いたり、引き寄せの話しを聞いたり、とにかく動きたい(目に見える何かをした方が意味があるのではないか)と言う焦りが出て来てしまい、瞑想しても何の意味があるのだろう。って思って集中出来ていませんでした。

 

ですので、あまり瞑想していなかったのですが、ある日『瞑想って何なのか』を詳しく説明してくれているVTRに出会って、そのやり方と、効果、意味を分かり易く解説してくれているものを見たときに、

 

瞑想に対してより理解が出来て、その日から瞑想をよくするようになりました。

 

実際、その通りにやってみたら、気持ちがすーーっとスッキリして、ずっと瞑想していたいと思うような心地良さを感じました。

 

その心地良さがクセになり、(笑)

 

それからちょこちょこやるようになりました。

 

また、瞑想していて、

『はっ!』と閃きの様な物が来て、

 

 

それをブログに書きたくなったり、

 

直感の様な物が来るので、

 

 

私はブログを書く前には必ず瞑想をしています。

 

 

瞑想は、科学的にも研究され、その効果は実証されています。

 

1日3分瞑想をすると、

 

認知症、ストレス、物忘れ、不安、慢性痛、うつ等の、痛みや、病に苦しむ人が確実に減る。

 

と言う最新の研究結果があるらしいのです。

 

お金をかけずに、薬も飲まずに、そして痛いこともせすに治ったら良いですよね。

 

よかったら試してみてください。

 

今から10分集中して瞑想してみてください。

 

なんだか心がクリアになるなと感じる方が多いと思います。

 

 

《瞑想の仕方》

  • 楽な姿勢で座る。背筋を伸ばす。(椅子でも、地べたでも良い。私は仰向けに横になりながらしたりします。自由。ワラ)
  • 手も自由に。(わたしは前で組み親指をつけています。)
  • 目を閉じる。
  • 舌は上あごにつける。
  • 身体はリラックス
  • あごを引く
  • 鼻だけで呼吸する

最も大切な事は呼吸です。

他の事は考えず、呼吸のことだけを考える。

 

 

そして、ブッダの瞑想に対しての言葉があります。

 

《ブッダの言葉》

意識して息を吸い、意識して吐く。

こうすれば、大きな効果がもたらされる。

 

 

わたしは、ユーチューブで瞑想音楽を見付けて、イヤホンをしながら瞑想するのが好きです。

 

早く瞑想の世界に入れます。

 

瞑想による様々な効果は科学的にも実証されています。

まずは試してみてください。

 

お金はかかりません。

 

 

Emma

 

 

 

-EMMAの世界, 瞑想
-, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

【宇宙人と惑星】『プレアデス星人』の特徴と使命。地球との関係まとめ。

目次1 プレアデス星人とは2 プレアデス星人の特徴3 プレアデス星人の性質4 プレアデスとシリウスの特徴の違い5 プレアデス星人と地球人の先祖は同じ6 まとめ プレアデス星人とは プレアデス星人はほと …

『龍神様』の声に呼ばれて行ったら、龍雲を見た。バッタをチャネリングして学んだこと。【宇宙の法則】

こんにちは。今日はお休みを取って、岐阜県高山市にある『臥龍桜』で有名な『臥龍公園』に行って来ました。 八月ですので桜は咲いていませんが、山に囲まれてとても気持ちの良い公園になのです。   ↓ …

コロナワクチン2回目を打って来ました!副反応について。(レイキを活用すると副作用が軽減される?)【mRNA体験談】

2021.9.17 昨日14時半、新型コロナウイルスワクチン2回目を接種してきました。 2回目の日時は、1回目を受けた時に、自動的に3週間後の同じ時間に決定されていました。   流れは1回目 …

【並木良和さんの言葉】2022年から2025年代激動の4年間

  2022年から2025年という大激動の4年間の本格的なスタートである立春を越えて、「2月から大きく加速しますよ、シートベルトを、しっかり締めてくださいね!」という宇宙からのメッセージが、 …

【EMMA日記】自分が自由に生きて、子供も自由を選択できる世界を創る。

【EMMA日記】自分が自由に生きて、子供も自由を選択できる世界を創る。 私が幼い頃、『母は世界の全てを愛する程、大きくて完全なる愛を持った人だ。』と思っていました。 その考えは、いつ変わったんだろうと …

【profile】


Emma(エマ)

・1985年千葉県に生まれる。物心つく頃から、目には見えない存在や、精神的な物に興味があった。

・ブロガー、治療家、セラピスト。

・リンパケアセラピスト
・アロマテラピスト
・臼井靈気サードディグリー修了

・カフェオレと、エネルギーの話が好き。

・エンパス(HSP)体質。エネルギーを敏感に感じとりやすい性質を持つ。

32歳で『宇宙理論』に出会い、『全てはエネルギーである。』と言う言葉に衝撃を受ける。
人生の転機を迎える。

ある時、瞑想の中で『愛、調和、癒しを伝える為に来た。』と悟る。

靈気、統合、ブロック解除、CSJM(チャールズ式セルフ除霊メソッド)等により、自分の中の何かが解放されていき、上手く行かなかった事が、次々と好転し始める。

『自分の人生は全てエネルギーで創造する事ができる。』
と言う事をトライ&エラーで体感し続けてきた。
そして、人生の事柄がスムーズに運ぶようになり、一つ一つ願望を叶え続けている。

私の様に人生が生きづらいと感じている方に、この方法を伝えたい。

表示数

past articles