あなたは大丈夫。自分を大切にしよう。

『ごちゃごちゃうるせ〜！！！！』

って思って、

頭の中を負のエネルギーでどうにもできない時、

 

それを相手になるべくぶつけない方がいい。

 

今の現実は、自分の中からの投影。

 

目の前に居る嫌いな人は自分が作り出している。

 

今の私が、未来を作る。

 

だから、今の現実で一喜一憂は辞めるんだ。

 

頭の中がぐちゃぐちゃな時には、それが難しい事もあって、

 

そんな時には、その時は出来なくても、

 

ゆっくり自分に時間を作ってあげる。

 

そうして、ゆっくりコーヒーでも飲んでノートに気持ちを書き出してもいいし、

 

ゆっくり座って、目を閉じる。

それで、ゆっくりゆっくり自分の中をみてあげる。

 

辛かった事、辛かったね。と自分を抱き締めてあげよう。

 

大切な自分。

 

いらない気持ちは手放そう。

統合でも、ブロック解除でも、好きな方法でいい。

 

制限を感じて、息苦しくなったら、

今を受け入れて、

その枠の中で出来るワクワクをする。

 

自分を決して責めなくていいよ。

どんな事があっても。

 

わたしのせいで、こんな現実を作ってるなんて事も、思わなくていい。

ただ、ただ、自分を抱きしめて、

今あなたの小さなワクワクに従って行ったらいい。

 

はじめから大きな事はなかなか出来ない。

でも、少しずつ少しずつワクワクを積み重ねて行くと、

いつか、大きなチャレンジを、エイヤーって出来てしまったりする。

 

だから、焦らないで、

今出来ない自分を責めないで、

自分に優しくしてあげて。

 

小さなワクワクを一つずつやって行く。

 

あなたは大丈夫。