こんにちは。MARIKAです。
毎日の『統合』の中で、だんだんと自分の好きな『統合』、やりやすい『統合』が出来て来ますよね。
みなさんもそれぞれにお好きな『統合方法』があるかと思います。
わたし的にこの『私が好きな統合』の記事を書きたくてウズウズしてて、今書きながらすごいウキウキしてるので、これみんなに役に立つと思う！
わたしが今まで『統合』をして来て、とてもやりやすくて、普段から続けている『統合方法』を２つご紹介したいと思います。
統合を初めて、「時間がかかる」とか、「忙しい時はなかなか出来ない」とか、いろんな事があって出来なかったりして、「したいのにできなかった」ってなって、正直やりづらさを感じて居たんですが、この２つの統合方法が私的にはかなり、ウキウキして、大好きなので、みなさんとシェアしたいなと思いました。
シェアし合う事で、新たな気付きになることがあると思いますので、宜しければ参考になさってくださいね♡♡ わーい。
（１）並木良和さんの方法
まず最初は、並木さんの２４時間統合し続けられる方法です(^^♪
２４時間といっても、ずーっと意識しなきゃいけない訳じゃなくて、気付いた時に意識したらいいので、仕事の合間に思い出したら確認するみたいに出来ます。
一回一回地球の周波数に気付いた時、じっくりイメージして～とかしなくていいから時間もかからなくて、でも２４時間常に統合出来ていて、私的には凄く大好きなワークなんです。
２４時間虹のシャワー統合で外す。(古い周波数を源に送り続ける)
（並木さんの言葉）『もうね、いちいち何か感じる度に外すとかじゃなくて、習慣になっている人はいいんだけど、まだまだ習慣になっていないので、これを待っていたらいつまで経っても目は醒ましません。だから、２４時間１日中手放す習慣を身に付けて欲しいんです。』
１．２４時間手放す為にずっと意識し続けなくていい。朝起きたらこれをまずやる。
２．手は組んでも、開いてもいい。軽く目を閉じて、背筋は自然に伸ばす。深呼吸をする。
３．光はイメージし続けなくても、光をずっと通し続けていると思えばいい。（これでちゃんと降りて来るので信頼する。）
４．どんどん光を通して波動を上げているので、あなたの地球の周波数が留まれなくなり、上がってくる。
５．これが、オクタヒドロンの形で湧いて来て、下から突き上げて来るのを、胸の扉から、ビュンビュン出て行くのをイメージする。
６．両手を押し出す様に使って、その時に硬さと重量感（ボーリングの玉の硬さ、重さ）を感じながら。これを感じながら送ってあげます。ブワーっていっぱい出ているイメージ。一個だけでまどろっこしいと思ったら、オクタヒドロンが、３連、４連、５連になって、いっぱい出ているのをイメージしてもいい。
７．『これを２４時間このまま統合し続ける』と決める。たまに両手で送り出す様に意識してみたり、飛んで行くのを確認してみるだけで十分。
もっと詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください☆【並木良和さんに学ぶ】２４時間虹のシャワー統合の方法（古い周波数を源に送り続ける）１／２【宇宙の法則】
【並木良和さん書籍・DVD一覧】
・新しい地球で楽しく生きるための 目醒めのレッスン29 (アネモネブックス014)
ハッピーすいれんさんの方法
穏やかでかわいい癒し系のハッピーすいれんさんのワークです。
お話しているのを聴いているだけで癒されて、ふわ～んと力が抜けます(^^♪
個人的に石好きで、キラキラした宝石や、パワーストーンが大好きなので、このワークをしているとただただウキウキします♪♫
自分の身体の中に宝石が入って来てキラキラするので、自分が美しくなったのをイメージ出来て、女子力、セルフイメージ一気に上がる気がしてます(^^わーい。
大天使メタトロンと、美しい宝石にするワーク。(ペリドット、ピンクサファイア、トルマリン、アクアマリン)
１．大天使メタトロンを呼びます。『大天使メタトロン』
２．ネガティブな感情を感じたら身体の中でそれを石とする。（場所は、言いたい事を言えない人は喉や、胃腸。ハート。人の負担ばかり背負っている人は腕。等）
３．石を親指と、人差し指でつまむ様に外に引き出す。
４．重さ（ボーリングの玉みたいに思い 等）や、質感を感じてみる。
５．宇宙の果てまで飛ばして、宇宙できれいに磨かれて、美しい石に戻ったイメージをする。元の持っていたあなたの才能や、魅力です。（ペリドット、ピンクサファイア、トルマリン、アクアマリン 等）
６．美しい石が、胸にビューと戻って来る。
７．体中が輝いているイメージ。
※根深いものだと１０回くらい、浅いものだと３回で取れて、同じ現象が起こらなくなります。例えば、全く同じことを言われても、腹が立たなくなります。(^^♪
この動画で紹介されていますので、ご興味のある方はご覧になってみてください☆ → ハッピーすいれんさんの動画はこちら
【ハッピーすいれんさんの書籍】
好きな統合があなたの統合
あなたの好きな統合はどんな統合ですか？
ウキウキするもの。ほっとするもの。やりやすいと感じるもの。
自分が好きなものがあなたに合った統合です(^^
好きなやり方を楽しくやってスッキリしましょう。
みんなで幸せにかる～くなって上がって行きましょう♡
記事を書きながら、皆さんとの繋がりを感じ、しあわせな気持ちになります。ありがとうございます。
あと私の中で、最近ライトランゲージ（宇宙語）が来てます。
こちらも自分に自身が宇宙と繋がり軽くなれますので、おすすめです♡
宇宙語を話し始めると、話したいな～って感覚になるんです。
また、宇宙語の歌を歌いたくなって、ちょっと調べてみましたら、日本語は宇宙と深い繋がりがあって、「あ～い～う～え～お～」と言っているだけで目醒めが促されるそうですよ。
凄いです☆宜しければ宇宙語もおすすめですよ～♡♡（関連記事 【宇宙語（ライトランゲージ）】私が宇宙語を話すのに影響を受けた人（動画））
今日も読んでくださりありがとうございました(^^♡
Emma（エマ）
◇２児の母。
◇特性：自由人、変わり者。
HSP体質。
◇職業：ブロガー。セラピスト。
海外式臼井レイキヒーラー。
◇好き：カフェ巡り。一人旅。
瞑想。宇宙、エネルギーの話。
