こんにちは。Marikaです☆
良い気分で居よう居ようとしても、どうしても頭の片隅に雲の様にモヤモヤっとした物があって、それをなかなか消せずに、良い気分で居ようとしても出来ない時がありませんか？
前にあった嫌な事を引きずっていて、頭の中で恐怖の固まりのようになっていて、なかなかぬぐい去れない時、気分が晴れない時には、『瞑想』する事をオススメします。
以前も瞑想の記事に書きましたが、瞑想をすると頭がクリアになります。
はじめはなかなか集中出来なくて、頭にモヤモヤがあったとしても、呼吸に集中して目を瞑って居ると、いつの間にかスッキリとした領域に入って来て、気付くと良い気分になっていたりします。
そして、目を瞑ったまま、これをやりたい、あれをやりたい等、ウキウキする事を考えられたりします。
本当に不思議なのですが、瞑想をする前と、した数分後だと、頭の中が全然違うんです。
ただ、目を瞑って、呼吸に集中しましょう。
集中出来れば数分、出来なければ集中出来るまで10分くらいでしょうか。それをする事によって、不安な気持ちが消えて、頭がクリアになるんです。
瞑想の力は既に科学でも証明され、一日3分瞑想を続ける事で、鬱や、痴呆等、体や心の健康を取り戻す事が出来ると言われています。
良い気分になりたいのに、なれない時、是非静かに座って瞑想をする事をオススメします(^^)
原口美穂（Emma）
・1985年生まれ。千葉県出身。
・ブロガー
・セラピスト
・臼井靈気サードディグリー修了
・カフェオレと、エネルギーの話が好き。
・好きな言葉「愛」「自由」
・HSP体質。小さな頃から、目には見えない存在や、精神的な物に惹かれる。人の心や感情の変化、良いものも悪いものも、敏感に感じとりやすい性質を持つ。
・人の中に居ると、いろんな人の感情が入って来てしまい苦しくなってしまう。人は好きだが、一人が楽。
・32歳で『宇宙理論』に出会い、『全てはエネルギーである。』と言う言葉に強く衝撃を受けた。
これが全ての答えであると知った。
・ある時瞑想の中で不思議な声を聞く。
『愛、調和、癒し。』
そこから使命役割について深く考えるようになる。
・臼井靈気、統合、ブロック解除、CSJM（チャールズ式セルフ除霊メソッド）を中心に、自分の心を解放していく。
・『自分の人生は全てエネルギーで創造する事ができる。』と言う事をトライ&エラーで体感し続けてきた。
・わたしの様に生きづらさを感じている人達へ、ほっと心が楽になって、幸せに生きられる言葉を伝えたい。
