癒しの間 ~地球であそぼ~

苦しい現実を変えたいと願っていた私は、『宇宙の法則』に出会いました。そして、望む人生を生きるのに「良い気分で居る事以上に大切な事はない。」と知りました。自由に、日々の学びや、感じたままを発信しています。

EMMAの世界 ・宇宙の法則

瞑想のススメ【宇宙の法則】

投稿日:2018年7月26日 更新日:

こんにちは。Marikaです☆


 

良い気分で居よう居ようとしても、どうしても頭の片隅に雲の様にモヤモヤっとした物があって、それをなかなか消せずに、良い気分で居ようとしても出来ない時がありませんか?

 

前にあった嫌な事を引きずっていて、頭の中で恐怖の固まりのようになっていて、なかなかぬぐい去れない時、気分が晴れない時には、『瞑想』する事をオススメします。

 

以前も瞑想の記事に書きましたが、瞑想をすると頭がクリアになります。

 

はじめはなかなか集中出来なくて、頭にモヤモヤがあったとしても、呼吸に集中して目を瞑って居ると、いつの間にかスッキリとした領域に入って来て、気付くと良い気分になっていたりします。

 

 

そして、目を瞑ったまま、これをやりたい、あれをやりたい等、ウキウキする事を考えられたりします。

本当に不思議なのですが、瞑想をする前と、した数分後だと、頭の中が全然違うんです。

 

ただ、目を瞑って、呼吸に集中しましょう。

 

集中出来れば数分、出来なければ集中出来るまで10分くらいでしょうか。それをする事によって、不安な気持ちが消えて、頭がクリアになるんです。

 

瞑想の力は既に科学でも証明され、一日3分瞑想を続ける事で、鬱や、痴呆等、体や心の健康を取り戻す事が出来ると言われています。

 

良い気分になりたいのに、なれない時、是非静かに座って瞑想をする事をオススメします(^^)

 

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《プロフィール》

【プロフィール】

EMMA(エマ)

1985年生まれ。セラピスト。ブロガー。

美味しいカフェオレと宇宙が好き。

夫。娘。息子。4人家族。

内的には『エンパス体質』を持ち、ネガティブな感情を敏感に感じとってしまう性質があった。

物心つく頃から生きづらさを感じ、自己愛を見出せず自己否定を繰り返す。

人生の極限を迎えた32歳、『宇宙理論』に出会い、本当の自分を思い出していく。

“前世の記憶”や、“スターシード”である事、そして『愛と調和を伝える』為にこの地球に転生して来ている事を知り、活動を始める。

 

自分自身を思い出していく事で、自分の抱えていた内的な苦痛が無くなって行き、生きている事への喜びを感じる様になる。

 

経験や、学び、感じた事を自由にブログを通して発信しています。

必要な人々に届きます様に。愛を込めて。

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