こんにちは。Marika☆です。
宇宙の法則に出会って実践してみる中で、
わたしは約半年でマイナス9キロを自然に実現しました。
自分でも驚いていますが、気持ちの面では全く我慢はせず、本当に不思議ですが、半年かけて、だんだんと体重が落ちて行きました。
半年後には、そろそろ体重を止めていかないと痩せすぎてしまうと考えた程。
今まで生きてきて、いつも『痩せたい痩せたい』と考えてきた私が嘘のよう。
そんな体験を今日はシェアしたいと思います。
まず、二月にハッピーちゃんに出会いました。
ハッピーちゃんの宇宙理論を聞いていて、感動し、『わたしはこれで生きていく！！』と決めました。
そして、ひたすら私の心の声を聞いてあげる。ホッとして、良い気分で居る。
ひたすらこれだけを意識して過ごしていました。
私の二月当初の体重は54キロ。わたしのマックス体重は59キロだったのですが、わたしはストレスにとても左右されやすく、ストレスを食にぶつけやすい性格でもあり、体重の上下の振り幅がとても広かったです。
なので、太ると極端なダイエットをして一時的に体重を落とすのですが、また暫く経つとリバウンドし、
また、世の中で効果があるダイエットがあると聞けばそれを試して、またリバウンドし、というのを繰り返し繰り返し、やり続けていました。
よくある話ですが。。。
また、キレイになりたいと言う美意識は強くて、自分に無理をしていたなと思います。
私が今回やり続けたことは、心の声を聞く事です。
例えば、今日はパスタが食べたいと思ったらパスタを食べます。
チーズと、タバスコをかけたい。
自分の望みをできる限り叶えるようにします。
食べながら、おなかがいっぱいになったなと思ったら、食べるのを辞めます。
常に、自分に聞きます。
『もっと食べたい？食べたくない？』
『行きたい？行きたくない？』
『何をしたい？休みたい？』
パスタが残っていても、おなかがいっぱいだったら残します。
カフェオレを飲みたいと思ったら飲みます。
自分の飲みたい比率で、コーヒーの量と、水、牛乳の量も、自分が飲みたい比率で作ります。
出来る限り、自分の心の声を聞いてあげる事だけに集中するんです。
こうしていると、当たり前ですが、ストレスが少なくなって行きます。
食べちゃダメ食べちゃダメを辞めます。
そして、欲しているものを欲っするだけ食べる。
飲む。動く。休む。
可能な限りやるチャレンジをします。
これをやり続けていくと、ストレスで食べなくなります。
本来、本当に欲している物を欲しているタイミングで欲している分だけ食べます。
なので、朝ご飯を食べたくない日は食べません。食べたいと思った時に食べるんです。
３食食べなければいけない。と言う縛りから自分を解放します。
～しなければいけない。の縛りから解放します。
やることは『心の声を聞く』だけです。
まず、少しずつやってみてください。
宇宙ダイエット。
わたしは、今162cm、45キロです。
少し痩せているなと感じますが、わたしにとっては、体は軽くて、元気に動き回れる、自分にとっては楽な状態かなと思います。
ファッションも、脚を出したり、身体のラインが出る服を好んで着るようになりました。
ただ貧乳ですが(T^T)
まずはやってみてください。
宇宙ダイエット。
わたしにはとても合っていたし、リバウンドもしていないし、初めてダイエットに成功したと感じています。
Marika☆
