心の重りを取り除く『瞑想』と『ブロック解除』のススメ
一日に一度、ただ静かに座ります。
朝でも、夜でも、好きな時に、目を閉じて、じっと内観しています。
この習慣は、やればやる程、とても良いと実感しています。
忙しい毎日に、一度だけ、数分でも、ただじっと自分の心を見つめて内観する。
これを毎日習慣にすることで、溜まっていた心の重いものをお返しし、心のデトックスをする事ができます。
心の閊え（つかえ）が取れ、やりたかった事が「エイヤー！」と出来るようになったり、突き抜けたいのに突き抜けて行けないと思い留まっていたものに動き出せる様になりました。
ずっとやりたいと思っていたセラピストという夢がありました。
でも、周りの目や、反対が気になって、なかなか行動に映せなかったことがありました。
私の場合、いつも人目が気になって自分を生きられないという事があったのです。
それが本当に嫌で、『私を縛らないで！』という気持ちがいつも心の根底にありました。
そんな気持ちを長い間持っていて、突き抜けて行けない自分をどうにか変えたいと思っていました。
インド在住 akiko(あきこ)さんとの出会い
そんな中出会ったのが、インド在住のakiko（あきこ）さんでした。
お母さんの様な安心感と、『ダイジョブだよ～。』といつでも励ましてくれる様な、強さを感じました。
akikoさんが薦めていたブロック解除を、望まない現実が起こった時等、事ある毎にやるようになりました。
ブロック解除の良い所は、スグ出来る事。動作が必要ない事。だと思います。
統合のワークも併せてするのですが、ブロック解除は瞬時に、動かずに出来るんです。
なので、瞑想しながら、静かに、静止した状態でする事が出来るので、私はブロック解除が好きなんです。
仕事中も、気付いたらブロック解除しています。
ブロック解除の後は、心の在り方が変わるので、モヤモヤした気持ちが無くなったり、すっきりした気持ちになって、新しい一歩を行けるようになるので、それを『繰り返し繰り返し、気付いたらやる。』という様にしています。
ブロック解除や、統合のワークをしながら、私は以前よりも人目が気にならなくなり、『エイヤー！』が出来るようになって来ました。
現在、セラピストとして働いています。
akikoさんのおすすめ動画（YouTubeチャンネル『akikoSpiritual』より引用させて頂きました。）
【瞑想とブロック解除（バシャールの電球付替え）】の方法
一日一回、数分でも、静かに座って目を閉じます。（瞑想）
難しく考えずにただ目を閉じて居ます。
すると、重たい心が浮いてくるので、それに気付いたらブロック解除をする。
これを、『その日の物はその日のうちに。』という感じで、一つ一つ書き換えて行きます。
ブロック解除した物が、その後も浮かんでくる事がありますが、繰り返し繰り返し、自分の感覚が変わるまで何度もやります。
バシャールのブロック解除（電球付替え）の方法
【ブロック解除の方法】『バシャール流 電球を付け替える』
①まず、今「もやもや」してるという気持ちがあるとします。それを「モヤモヤ」の電球として頭の中に想像します。（些細な事を沢山とると良いです。）
②それを頭の中で外します。「きゅきゅきゅ」とモヤモヤ電球を外してリサイクルボックスにポイっと捨てる。
③今どうなりたいか。『スッキリしたい。』その時の直観で、どうなりたいって言うのが来ると思うので、その直観で新しい電球に付け替えます。
（新しい電球をどんな言葉にしたらいいか。と思いがちですが、その時の直観でOK。あんまり深く考えて、なかなか進まないよりも、直感でぱっと思ったものを付け替えてしまう方が良いです。）
④この明かりを感じる。付け変えた後の気持ちを感じる。（定着させる）←ここが大事☆
【ポイント】
※言葉通りになるというよりも、周波数が変わる為にやる事なので、言葉は関係ないのです。
今、引っかかってる周波数があるのを認めて、新しい周波数に書き換えるという事。
※バシャールいわく、気付くだけで解除されちゃうので、あまり形にとらわれないでやると良いとの事です。
※「感覚が無いからブロック解除出来ていないのでは。。。」と心配しないで、やったら出来ているので、次、次と、どんどん忘れて行った方が良いです。
※その時に思ったものをとにかくいっぱい外す。細かいこと考えず数やる。
※付け替えた最後のところを感じることた大事。定着させる。
【おすすめ記事】【ブロック解除のススメ】心のモヤモヤがなかなか取れない時の対処方。楽になる方法。【バシャール】【宇宙の法則】
BASHAR×Naokiman Show 望む未来へ舵を切れ!
Emma（エマ）
◇２児の母。
◇特性：自由人、変わり者。
HSP体質。
◇職業：ブロガー。セラピスト。
海外式臼井レイキヒーラー。
◇好き：カフェ巡り。一人旅。
瞑想。宇宙、エネルギーの話。
