エネルギーを読むという事について書いてみます。
エネルギーを読みすぎて日常生活が苦しくなってしまう人が、私だけではなく、たくさんいる事を知りました。
思い返すと、あの人もそうだったかも。と思う人がたくさんいます。
私の体験について書いてみます。
エンパスとかHSPとか。
小さな頃から人と付き合う事に疲れてしまうという事がありました。
本当は人とおしゃべりして、私の心を全部解放して、人と付き合いたいのに、なかなかない自分がいました。
周りの人達は、修学旅行とか、学校の行事がすごく楽しみと言ってはしゃいでいるのに、私は気が重くなっていたり。
なんでだろうって考えて居ました。
そして最近、エンパスとか、HSPとかいう言葉を知って、自分はこれだったんだと知りました。
たぶん先天的なもの。
わたしの場合どうやってエネルギーを読んでいるかをちょっと書てみます。
今３４歳ですが、いつからこの特性を持っているんだろうかと振り返ってみると、覚えているのは３歳くらい？からですが、私が思うに、後天的に見についたものではなく、先天的に持って来たのだろうと思います。
小さな時は、みんなが私と同じように感じているのだろうと思っていましたし、大きく成長するにつれて、だんだん周りの反応や、言葉などで違和感を感じる様になって行きました。
特に、中学生、高校生はとても苦しかった。
同じクラスメートの何十人という人の一人ひとりのエネルギーを感じて疲れてしまっていたからです。
わたしのエネルギの読み方。
最近どうやって感じているんだろう。と考える様になりました。
今まではこれが私の一部であって、日常なので、当たり前すぎてどこからが人よりも過剰？（表現がへん）なのか解りません。
でも、これが自分にとってどうやっているのか今になって考えてみたのですが。。。
例えば、部屋に入った瞬間に、その部屋に居た人達のエネルギーを読み取ります。
それが、ポジティブも感じるし、ネガティブも感じるのですが、
その人たちが、悪口を言っているとか、喧嘩をしていたとか、部屋に入った瞬間に感じます。
ずーんと重い。灰色の。心にズーンと来るエネルギーを感じると、
あ？私が嫌われているのかな？とか、考えてしまって気を使ってしまいます。
それが自分が原因ではなくても、そのエネルギーに疲れてしまいます。
この感覚はみんな感じていると思っていました。
でも、実は、感じる感度が人によって差があり、感じない人はほとんど感じていないことを知りました。
『目』で読む。
あと、自分の特徴として、目で読んでいる。というのがあります。
人の目を見ると、この人がどんな人か、どんな心の状態なのか解ります。
これが一番自分は日常で使っていると思うのですが、人と話をしている時に、ジッと相手の目を見る癖があります。
話をする時に、相手の出しているエネルギー（雰囲気）と、その人の目の微妙な変化で、人の感情を読んでいます。
読みたい訳ではないのですが、それを自然に感じてしまいます。
言葉より先に相手のネガティブなエネルギーも、ポジティブなエネルギーも感じます。
言葉を聞きながらも、相手の目の変化を読んでいます。
それをいちいち感じるので、その人の言葉と気持ちが一致していない事も解ります。
人の心を敏感に察知して、相手の喜ぶ言葉を瞬時に選びます。
それがとても疲れます。
沢山の人の心が入って来るのですが、それを感じない様にする方法が解りません。
ただ、自分の心を整えている時には、ネガティブが入りにくいので、自分に集中する様にしています。
波動を整える。
たくさんの周りの情報が入りすぎて、心がざわざわしている時、疲れてしまって居る時に、わたしが好きなのは『瞑想』です。
子育て中や、仕事、家事が忙しいとなかなか静かに座る時間より、早く休みたいと思ってしまい難しい時がありますが、出来るなら、1日１０分でも自分を整える時間は宝です。
瞑想は、やり方に決まりはないですが、ただ静かに座って、音楽などは消します。
雑念が上がって来たら、統合したり、ブロック解除します。
それでもすっきりしない時は、ひたすらノートに書き出して、頭を整理します。
瞑想していると、心の底に深く入れる時があります。
それが気持ちよくて、瞑想後は気持ちがスッキリします。
瞑想したり、ノートを書いたり、その時間がわたしにとってとても大切で、必要な時間だと感じています。
わたしの自由な時間。
自分と繋がる時間。
宇宙と繋がる時間。
心地良い時間。
ゆっくり生活をしたい。
ホッとして、安心して、リラックスして過ごしたい。
それには、あまり働きすぎは自分に合っていないなと思います。
